दाँतको सुरक्षा गर्न ध्यान दिनुहोस् यी १० कुरा « Khabarhub
Logo
२२ श्रावण २०७७, बिहीबार

दाँतको सुरक्षा गर्न ध्यान दिनुहोस् यी १० कुरा



दाँत पाचन प्रकृयामा मात्र होइन मानिसको ब्यक्तित्वमा समेत महत्वपुर्ण छ ।

सफा, मिलेको दाँतले मानिसको सुन्दरतामा विकास गर्दछ । अझ शरीरलाई दाँत अनिवार्य छ । खाना चपाउनु दाँतको सबैभन्दा महत्वपुर्ण काम हो । तर दाँतको राम्रोसँग हेरचाह भएन भने यसले समस्या उत्पन्न गराउँछ ।

तसर्थ दाँतलाई जोगाउन निम्न काम गर्नु पर्दछ ।

१. दाँतको सुरक्षा गर्न सबैभन्दा पहिलो काम हो, खानाअघि र पछि नियमित ब्रस गर्ने ।
२. खाना वा खाजा खाइसकेपछि मुख कुल्ला गरेर दाँतमा अड्केको खानेकुरा निकाल्ने ।
३. दाँतमा अड्केको खानाको टुक्रा निकाल्न सकेसम्म टुथपिन वा छेस्को प्रयोग नगर्ने ।
४. दाँतलाई तलमाथि, दायाँबायाँ गरी सही तरिकाले ३ मिनेटसम्म माझ्ने ।
५. दाँत माझ्न नरम र सफा ब्रसको प्रयोग गर्ने साथै प्रयोग अघि भिजाउने ।
६. सुर्ती, गुटखा लगायतका सूर्तिजन्य पदार्थको सेवन नगर्ने ।
७. दाँत माझ्न सकेसम्म फ्लोराइडयुक्त मञ्जनको प्रयोग गर्ने ।
८. अत्यधिक मात्रामा चिसो पर्दाथको सेवन नगर्ने ।
९. चकलेट वा गुलियो पर्दाथको सेवन कम गर्ने, सेवन पछि अनिवार्य मुख कुल्ला गर्ने ।
१०. तार, ढुंगा वा कुनै पनि कडा वस्तु धातु नटोक्ने ।


भर्खर

0