रजस्वला हुँदा किन दुख्छ तल्लो पेट ? « Khabarhub

रजस्वला हुँदा किन दुख्छ तल्लो पेट ?


१२ चैत्र २०७५, मंगलबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


0
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

रजस्वलाको समयमा धेरै किशोरी तथा महिलाको साझा समस्या तल्लो पेट  तथा ढाड दुख्नु हो । रजस्वला हुँदा यही समस्याका कारण धेरै महिलाहरुले आफ्नै दैनिक कार्य समेत गर्न सक्दैनन् ।

रजस्वला हुँदा प्रत्येक मासिक चक्रभन्दा अगाडि रागरस अर्थात हर्मोनको मात्रामा आउने परिवर्तनले पाठेघरको भित्री तहमा सूक्ष्म रक्तनलीहरुमा फैलन बन्द हुन्छ । जसले गर्दा पाठेघरको भित्री तहमा बनेको बाक्लो र नरम तह फुट्न गइ महिलामा रजस्वला हुन्छ ।

रजस्वलाको समयमा महिलामा हुने हार्मोनको परिवर्तनका कारण महिलाहरुमा तल्लो पेट दुख्ने, ढाड दुख्ने, स्तन सार्हो हुने, दुख्ने कब्जयत हुने, थकित महसुस हुने, मांसपेशीहरु दुख्ने, अनुहारमा डन्डीफोर आउँने खान मन नलाग्ने, मानसिक तनाव बढ्ने लगायतका समस्याहरु उत्पन्न हुनसक्छ । यी लक्षणहरु सबै महिलालाई नहुनपनि सक्छ ।  रजस्वलाको समयमा यस्ता समस्या देखिएमा घरेलु उपायबाट पनि समस्यालाई कम गर्न सकिन्छ ।

रजस्वला हुँदा स्वास्थ्य समस्या देखिए यस्तो गर्नुस्

–तल्लो पेटमा हलुका तरिकाले मालिस गर्दा कडा मांसपेशी नरम हुन्छ ।

–तातो पानी रबरको थैली वा बोतलमा राखेर सक्ने ।

–ऐंसेलुको पात र अदुवाको धूलो राखेको तातो चिया वा पानी पिउने ।

–अत्यधिक रक्तस्राव भएका स्वास्थ्यकर्मीको परामर्शमा औषधि सेवन गर्ने ।

–रजस्वलाको समयमा महिलाहरुमा मानसिक चिन्ता, तनावको समस्या आउँन सक्छ ।

–कमजोर महसुस भएका आराम पनि गर्नुपर्छ ।

–आफूलाई असहज लाग्ने काम गर्नुहुँदैन ।

–रजस्वला प्राकृतिक अवस्था भएकाले रजस्वलाको समयमा हुने चिन्ता हटाउन नियमित योगा, प्राणायाम तथा व्यायाम गर्नुपर्छ ।

रजस्वलाको समयमा अत्यधिक रक्तस्राव बाहेका अन्य लक्षणहरु सामान्य हुन् ।

प्रकाशित मिति : १२ चैत्र २०७५, मंगलबार  ६ : ३० बजे

विद्यार्थी र शिक्षक नै भाइरलले बिरामी पर्न थालेपछि लमजुङका दुई विद्यालय बन्द

लमजुङ- विद्यार्थी र शिक्षकमा रुघाखोकी र ज्वरो देखिएपछि बेंसीशहर नगरपालिका–७

पर्साबाट १४४ के.जी गाँजा बरामद

काठमाडौँ- सशस्त्र प्रहरीले पर्साबाट १४४ के.जी गाँजा बरामद गरेकाे छ ।

सांसद महेश बस्नेतले मागे महान्यायाधिवक्ता खातीको राजीनामा

काठमाडौँ- एमाले सांसद महेश बस्नेतले महान्यायाधिवक्ता खम्मबहादुर खातीको राजीनामा माग

बाढी पहिरो प्रभावितको व्यवस्थापन र राहतमा ध्यान दिन आग्रह

काठमाडौँ- राष्ट्रियसभाका सांसदले मुलुकका धेरै जिल्लामा विपद्जन्य घटना निम्तिएको र

 डिभिजन वन कार्यालय तनहुँद्वारा उत्कृष्ट सामुदायिक वन पुरस्कृत

दमौली– डिभिजन वन कार्यालय तनहुँले जिल्लाका उत्कृष्ट सामुदायिक वनलाई पुरस्कृत