बढी नुनिलो खानाले निम्तने स्वास्थ्य खतरा

खबरहब

बिहिबार, भदौ ५, २०७६

Reading Time: 2 minutes

बढी नुनिलो खानाले निम्तने स्वास्थ्य खतरा

सांकेतिक तस्वीर

जीव्रोको काम स्वाद थाहा पाउने । अनि त्यही जीब्रोले मीठो मानेको चीज मानिसले खोजी खोजी खानुपर्ने । अर्थात जीब्रोको स्वाद तृष्त पार्न मानिस दौडाहामा निस्कन्छ ।

कसैलाई गुलियो, कसैलाई अमिलो त कसैलाई नुनिलो स्वाद मनपर्छ । हरेक स्वाद एउटा हदसम्म ठीकै हुन्छ, त्यो भन्दा बढि भयो भने त्यसले समस्या निम्त्याउन सक्छ ।

हामी मध्ये कतिपय चर्काे नुनको सेवन गर्दछौ तर के तपाईलाई थाहा छ, नुनको मात्रा बढी भयो भने त्यो हानिकारक हुने गर्दछ? अत्यधिक नुन सेवन गर्ने ब्यक्तिको शरीरमा समस्या निम्तिने गर्दछ । नुनको सेवनले हुने हानि यस्ता छन् :

१. शरीरमा नुनको मात्रा बढी भएमा शरीर सुन्निने तथा आलस्य बढ्ने ।
२. शरीरमा पानीको मात्रा कमी हुने तथा निश्चित अंगमा पानी जम्मा हुने ।
३. मिर्गौलाको पत्थरी, हाई ब्लड प्रेसर, अल्सर लगायतको गम्भीर रोग निम्तने ।

कसरी जोगिने

यदि तपाई अत्यधिक नुनको सेवन गर्दै हुनुहुन्छ भने त्यसलाई बिस्तारै नियन्त्रण गर्नुहोस् । पकाएका खानेकुरामा पछिबाट नुन छर्केर नखानु होस् । यो स्वास्थ्यका लागि हानिकारक मानिन्छ । फास्टफुड र जंकफुड लगायतका बजारका खाना तथा खाजा कम खानुहोस् । घरमै बनाएरको खाना मात्र खानुहोस् । खानामा खुसार्नी, जाइफल, धनियाँ, अदुवाको मिश्रण खाने गर्नुहोस् । यस्तो मसलाले बढी नुन खाने बानी छुटाउछ ।

भर्खर

0