रजस्वला हुँदा पेट दुख्छ ? यस्तो गर्नुस् « Khabarhub

रजस्वला हुँदा पेट दुख्छ ? यस्तो गर्नुस्


२३ असार २०७६, सोमबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


0
Shares
  • change font
  • change font
  • change font
  • [simplicity-save-for-later]

रजस्वला (महिनावारी) को समयमा धेरै किशोरी तथा महिलाको तल्लो पेट र ढाड दुख्ने समस्या हुन्छ । यहि समस्याका कारण रजस्वला भएको समयमा महिलाहरु आफ्नो दैनिक काम समेत सहज रुपमा गर्न सक्दैनन् ।

रजस्वला हुँदा प्रत्येक मासिक चक्रभन्दा अगाडि रागरस अर्थात हर्मोनको मात्रामा आउने परिवर्तनले पाठेघरको भित्री तहमा सुक्ष्म रक्त नलीहरुमा फैलन बन्द हुन्छ । जसले गर्दा पाठेघरको भित्री तहमा बनेको बाक्लो र नरम तह फुट्न गइ महिलामा रजस्वला हुन्छ ।

रजस्वला हुँदा हुने समस्या

– तल्लो पेट दुख्ने,

– ढाड दुख्ने,

– स्तन कडा हुने,

– दुख्ने कब्जियत हुने,

–  थकित महसुस हुने,

– मांसपेशीहरु दुख्ने,

– अनुहारमा डन्डीफोर आउँने,

–  खान मन नलाग्ने,

–  मानसिक तनाव बढ्ने ।

रजस्वलाको समयमा यस्ता समस्या देखिएमा घरेलु उपायबाट पनि समस्यालाई कम गर्न सकिन्छ ।

रजस्वला हुँदा पेट दुखे यस्तो गर्नुस्

– तल्लो पेटमा हलुकासँग मालिस गर्दा कडा मांसपेशी नरम हुन्छ,

– तातो पानी रबरको थैली वा बोतलमा राखेर सक्ने,

– ऐंसेलुको पात र अदुवाको धूलो राखेको तातो चिया वा पानी पिउने,

– अत्यधिक रक्तस्राव भएका स्वास्थ्यकर्मीको परामर्शमा औषधि सेवन गर्ने,

– रजस्वलाको समयमा महिलाहरुमा मानसिक चिन्ता, तनावको समस्या आउँन सक्छ,

– कमजोर महसुस भएका आराम पनि गर्नुपर्छ,

– आफूलाई असहज लाग्ने काम गर्नुहुँदैन,

– रजस्वला प्राकृतिक अवस्था भएकाले रजस्वलाको समयमा हुने चिन्ता हटाउन नियमित योगा, प्राणायाम तथा व्यायाम गर्नुपर्छ ।

रजस्वलाको समयमा अत्यधिक रक्तस्राव बाहेका अन्य लक्षणहरु सामान्य हुन् ।

प्रकाशित मिति : २३ असार २०७६, सोमबार  ५ : ०२ बजे

मत गणनास्थलमै कुटिएका घाइते शाहीको मृत्यु

हुम्ला– हुम्लाको खार्पुनाथ गाउँपालिका याङ्चु बगरमा मतगणना स्थलमै कुटिएका गम्भीर

मतगणना बाँकी रहेका स्थानमा चाँडो परिणाम सार्वजनिक गर्न आयोगको निर्देशन

काठमाडौँ– निर्वाचन आयोगले स्थानीय तहको निर्वाचनमा मतगणना बाँकी रहेका स्थानमा

‘पञ्चायत’ को दोस्रो सिजन ओटीटीमा

काठमाडौँ– जितेन्द्र कुमार अभिनीत सिरिज ‘पञ्चायत’ ले राम्रो चर्चा पायो

यू-२० साफ च्याम्पियनसिपको तालिका सार्वजनिक

काठमाडौँ– यू-२० पुरुष साफ च्याम्पियनसिपको तालिका सार्वजनिक भएको छ ।  दक्षिण

चन्दननाथका नवनिर्वाचित जनप्रतिनिधिलाई प्रमाणपत्र वितरण

जुम्ला– जुम्लाका चन्दननाथ नगरपालिकाका नवनिर्वाचित जनप्रतिनिधिलाई प्रमाणपत्र वितरण गरिएको छ