कोलेस्ट्रोल 'कन्ट्रोल’ गर्न घरेलु बदाम उपयोगी | Khabarhub Khabarhub

कोलेस्ट्रोल ‘कन्ट्रोल’ गर्न घरेलु बदाम उपयोगी


१६ आश्विन २०७६, बिहीबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


0
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

घरेलु बदामबारे सबैलाई थाहा भए पनि यसको फाइदाबारे सबै जानकार नहुन सक्छन् । घरेलु बदाम मानव स्वास्थ्यका लागि निकै उपयोगी मानिन्छ । एक लिटर दुधमा पाइने पोषक तत्व बराबर १ सय ग्राम काँचो बदाममा पाइन्छ ।

बदाममा धेरै मात्रामा प्रोटिन पाइने गर्दछ, जुन शारीरिक वृद्धिका लागि अति नै जरुरी हुन्छ । दूध नपिउने मानिसहरुका लागि बदाम उत्तम विकल्प हुनसक्छ ।

बदाममा मानोसैच्युरेटेड र पोलिसैच्युरेटेड फ्याट पाइने गर्दछ, जुन हाम्रो मुटुका लागि अति नै आवश्यक पर्दछ । यदि हप्तामा ५ दिन बदामको सेवन गरेमा मुटु सम्बन्धी बिमारीको सम्भावना कम हुने चिकित्सकहरु बताउँछन् ।

बदाममा हुने क्यालसियम र भिटामिन डी ले हड्डीलाई मजबुत बनाउन मद्दत गर्दछ । यो हाम्रो हड्डीको लागि एउटा सर्वश्रेष्ठ र सस्तो उपचार पनि हो । बदाममा हुने ट्रिप्टोफेनले डिप्रेशनको समस्या दूर गर्न पनि सहयोग पुग्छ ।

बदाममा हुने ओलिक एसिडले रगतमा हुने खराब कोलेस्ट्रोल कम गर्दछ र गुड कोलेस्ट्रोलको स्तरलाई बढाउने गर्दछ । यसले शरीरमा हुने कोलेस्ट्रोलको मात्रालाई सन्तुलनमा राख्न निकै ठूलो भूमिका निर्वाह गर्ने गर्दछ ।

प्रकाशित मिति : १६ आश्विन २०७६, बिहीबार  ८ : २८ बजे

सहसचिव शर्माको संयोजकत्वमा बजेट लेख्ने समिति गठन

काठमाडौं – अर्थ मन्त्रालयले आगामी आर्थिक वर्ष २०८१ ०८२ को

कांग्रेस सांसद टेकबहादुर गुरुङको निलम्बन फुकुवा गर्न सर्वोच्चको आदेश

काठमाडौं – सर्वोच्च अदालतले कांग्रेसका सांसद टेकबहादुर गुरूङको निलम्बन फुकुवा

‘गृहमन्त्रीको हकमा प्रधानमन्त्रीलाई न्यायाधीश हुने अधिकार छैन’

माओवादी नेतृत्वको सरकारमा खम्बा भएर उभिएको नेपाली कांग्रेस अनपेक्षित घटनाक्रमले

यस्ता छन् मन्त्रिपरिषदका ८ निर्णय

काठमाडौं – मन्त्रिपरिषद् बैठकले आर्थिक वर्ष २०८१/०८२ का लागि प्रदेशका

सुदूरपश्चिम सरकारबाट बाहिरिन नाउपाको संसदीय दललाई निर्देशन

काठमाडौं – नागरिक उन्मुक्ति पार्टीले सुदूरपश्चिम प्रदेश सरकारलाई दिएको समर्थन